Barbara Hughes spiega in questo volume in che cosa consiste la terapia che le ha permesso di tornare a vedere bene. Partendo dalla convinzione che non esistono disturbi della vista di carattere irreversibile, ma che ogni difetto visivo scaturisce da una tensione cronica dei muscoli oculari, Bates ha messo a punto in questo volume, già edito con il titolo Vedere meglio, una serie di esercizi atti a rilassare i tessuti affinché il globo oculare riacquisti la sua forma naturale.